吊单杠能长高吗 骨骺线没有闭合可以长高

运动是非常有助于人体健康的方式，经常合理的锻炼身体可以提高人体的免疫力，可以减肥，可以放松自己的心情。单杠是一种做运动的器材，那么吊单杠能长高吗，如何合理的吊单杠了，一起来看吊单杠到底能不能长高。

骨骺线没有闭合可以长高

长身高是有一定年龄阶段的，在青春期发育阶段是人体长身高的黄金阶段。那么吊单杠能长高吗，青春期发育阶段，骨骺线没有闭合是可以长高的。吊单杠是一项拉伸运动，每天吊单杠可以促进骨骼的生长，有利于长高。

骨骺线闭合不能长高

一旦当人体的骨骺线闭合以后，通过吊单杠的方式就不能长高了，此外通过任何别的运动方式都无法再让身高变高。所以我们需要根据自己的情况来进行判断，可以去做一个骨骺线测试，看一看自己还有没有长高的潜能。

吊单杠的注意事项

如果自己的骨骺线没有闭合，我们仍然有长高的希望，可以通过吊单杠的方式进行长高。坚持每天都吊单杠，每天吊单杠的时间需要达到30分钟以上。在吊单杠之前需要做好充足的准备运动，吊单杠完毕后需要对手臂进行拉伸运动。

本次详细讲述了吊单杠能长高吗，可以看出如果骨骺线没有闭合的话，吊单杠是可以长高的，如果闭合了就没有长高的可能。