正常血压标准范围是多少，收缩压90~139/舒张压60~89

我们每个人的身上都是有着自己的血压的，这个血压是不能太高，也不能太低的，你们去医院去检查身体的时候，应该都有过测量血压的。那你们知道正常血压标准范围是多少吗?一般的正常的血压的标准是收缩压90~139毫米汞柱，舒张压就是在60~89毫米汞柱，这是一个都所有年龄段都适用的标准。

正常血压的标准范围

1、正常血压(收缩压90~139mmHg/舒张压60~89mmHg)

测量血压的时候的标准是收缩压90~139毫米汞柱，和舒张压60~89毫米汞柱里面的，这个是所有人的标准，对任何的年龄段的人都是很适用的。在平常的时候就可以多起测测自己的血压，这样及时反应身体的不好。

2、高血压(收缩压>140mmHg/舒张压>90mmHg)

要是需要的收缩压超过了140毫米汞柱和舒张压超过90毫米汞柱的话，那就是高血压了，这种情况下，你就是要吃少一点盐，少吃肉，多吃新鲜的水果。还得要经常的去运动，然后就把自己的体重给控制一下，不可以太胖了。

高血压吃什么可以降血压

1、一般就可以多吃一些豆类、蘑菇、木耳等，这里面含的钾比较的多；还可以多吃一些蔬菜紫菜，这些里面都是含有着镁的；还有牛奶和一些鱼、虾一类的这里面含钙特别的高。这些都是可以很好的控制血压的，所以平常可以多吃一点。

2、你还要多吃一点含有纤维素的食物，这些食物都是可以用来促进肠道的蠕动的，是可以减轻脉硬化的转变的，一般的食物是玉米、燕麦、红薯等这一类的，还有些绿色的蔬菜，大家可以把这些多吃一点，身体更健康。