现在很多人都被高血压、高血糖以及高血脂所困扰，患有这些病症的人，可以通过药物和饮食来加以调节，其中很多新鲜的蔬菜和水果对降三高都有很大的帮助，那么什么水果降三高呢？柚子、葡萄、芒果以及猕猴桃都可以维持心血管健康。
什么水果降三高
1、柚子
柚子含有大量的维生素、微量元素等营养物质，其中钾含量非常多，而且几乎不含有钠，能够很好的保护血管，起到降血压、降血脂、降低胆固醇的功效。
2、葡萄
什么水果降三高，葡萄也是其中一种，含有丰富的维生素、膳食纤维、多酚类化合物等营养物质，可以促进消化，可以维持心血管健康，但是注意要适量，过量食用可能导致血糖升高。
3、芒果
芒果可以说是降血压的水果之王，其中含有大量的维生素A、维生素C、矿物质和抗氧化物质等等，可以有效降低血压，还能保证心血管健康。
4、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C、可溶性纤维等营养物质，可以清除体内的毒素、垃圾等有害物质，而且猕猴桃中的钾、镁等物质，可以降低血脂，预防心血管疾病。
什么水果降三高？柚子、葡萄、芒果以及猕猴桃都对降三高有一定的帮助，但是要注意的是，这些水果是不能过量食用的，否则同样会对身体造成危害。
血糖最怕三种水果
1、苹果
苹果是血糖最怕三种水果之一，苹果中含有大量的纤维素和天然果糖，还有蛋白质、维生素等营养物质，有稳定血糖的作用，而且苹果中含有类黄酮和多酚等天然化合物，有很好的抗炎、消毒等作用......【查看详情】
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