夏天的时候天气很炎热，如果这时候吃点冰冰凉凉的食物不知道有多舒服。虽然说冰淇淋、雪糕、饮料之类的东西很好吃，但是如果吃多了容易长胖，所以不敢多吃。
龟苓膏在夏季食物之中可算的上是一股清流，既爽口又降火。不过好吃的东西都得节制的，有的人夏天时每天都想吃龟苓膏，这么个吃法到底好不好呢？
天天吃龟苓膏有什么危害
一、天天吃龟苓膏的危害
龟苓膏属于凉性食物，如果天天吃龟苓膏，容易引起腹痛腹泻，特别是脾胃比较虚弱的人，长期食用容易损伤脾胃，导致体内阳气减弱。
龟苓膏能够清热解毒，适合炎热的夏天时食用，普通人3天左右吃一次为宜，上火的人可以经常吃一点，一般一个星期吃3-4次为宜。龟苓膏除了清热解毒的作用外，还能润肺止咳、滋补肾阴，对于皮肤干燥老化、青春痘、女性生殖系统炎症等都有一定的改善作用。
二、龟苓膏的吃法
（一）芒果白雪龟苓膏
材料：芒果2个、龟苓膏1盒、香草冰淇淋适量。
做法：
1、芒果和龟苓膏分别切小方块。
2、取适量冰淇淋放入杯中。
3、最后放入芒果块和龟苓膏块。
（二）瓜梨龟苓膏
材料：龟苓膏、西瓜、梨
做法：
1、西瓜、梨洗净切块。
2、和龟苓膏搅拌一起即可。还可以自己随意创造放入些其他的材料比如：酸奶或者其他的水果等。
[!--empirenews.page--]
（三）蜂蜜龟苓膏
材料：龟苓膏粉20克，温开水(或凉水)50克，沸腾的开水450克，蜂蜜适量
做法：
1.将20克龟苓膏粉倒进碗内。
2.加入50克温开水(包装盒上写的做法用温水，我试过用凉水也是可以的)。
3.调成无颗粒的稀糊状。
4.小锅里放450克~500克清水，大火煮开，转小火，把调成稀糊状的龟苓膏倒进沸腾的开水里;边倒龟苓膏糊边搅拌，待龟苓膏重新煮开就可以关火了
5.把龟苓膏倒进模具，室温冷却后盖上保鲜膜，放进冰箱冷藏至凝固。
天天吃龟苓膏有什么危害
三、吃龟苓膏的好处
1.止痒祛湿
在潮湿、干燥的环境中，就常服用龟芩膏，这样可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。
2.滋阴养颜
在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，服用龟芩膏可以起到滋阴润燥、养颜护肤、清热解毒的功效。
3.治疗便秘
增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，还可以治疗便秘。
4.去除毒素
年青人和女人吃了，可以养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的作用。
5.防病去火
吃煎炸或辣的东西多了，也难免上火，适当的时候吃一些，有利于消除人体内的积热，解除因气候变化引起的喉咙疼痛、感冒等疾病。
随机推荐
