在冬天的时候板栗是最流行的，因为板栗吃起来是很香糯的，而且还有着很多的营养成分，是很值得大家吃的，特别是女孩子比较的喜欢吃，因为女孩子是比男孩子喜欢吃甜的，所以就会更喜欢。但是很多的人只是喜欢吃，但是不知道女人吃板栗有什么好处和坏处，下面一起看看吧。
女人吃板栗的好处和坏处
1、好处
首先就是好处，板栗吃起来是很香的，它的里面是含有着很多的淀粉的，还有碳水化合物等，女人要是吃板栗的话，就会有着健脾养胃的作用的。而且在板栗的里面是有着很多的维生素C的，是可以很好的促进骨骼的发展的，提高我们身体的免疫力。
2、坏处
接下来就是坏处了，对于坏处就会女人吃多了板栗的话，就会让肠胃难受，会出现消化不良的，肚子会痛的。而且在板栗的里面是含有着糖量的，我们要是吃它的话，就会升高血糖，所以有糖尿病的人就不要吃板栗了，对身体不好的。
两种人不能吃板栗
1、血糖高
首先就是刚刚说板栗里面是有糖量的，是会升高血糖的，板栗里面还有着淀粉，淀粉的水解产物就是葡萄糖，所以就会出现血糖的升高的。所以是对于有糖尿病的人是最好不要吃板栗了，这个是很容易让病情加重的，这个要自己控制好。
2、脾胃不好
还有就是肠胃不好的人，对于肠胃不好的人，它的肠胃是非常的容易受刺激的，一般这个时候就要吃一下好消化的失误。因为板栗里面是有着碳水化合物的、蛋白质的，还有着纤维素和脂肪，这些对我们人体来说，都是很不好消化的，大家要注意了。
女人吃板栗有什么好处和坏处，吃板栗的好处是可健脾养胃，也能提高免疫力，吃板栗的坏处就是肠胃会很难受，会升血糖，下面大家可以看看板栗去皮的最好的办法是什么吧。
板栗去皮的最好办法
1、焯水法
首先就是焯水，这个焯水法是需要先把板栗弄成两半的，然后就把切好之后的板栗放入碗里面，然后就需要开火烧点水，等水烧开了之后，就把板栗放在开水里面去。然后就煮一会，在几分钟之后，板栗就会和皮分开的，然后捞起来就可以了......【查看详情】
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