梨的功效与作用是什么，三大功效(主要的功效是润肺止咳)

我们人应该多吃一点水果，这样是会对我们的身体有很大的帮助的，特别是水果中的梨子，它里面的水分是非常的多的，吃起来天天的，非常的可口好吃。而且梨子的价格是不贵的，所以有很多的人都是喜欢吃梨的，它对我们的身体都是有着很好的保护作用的，下面就来看看梨的功效与作用是什么吧。

梨子的三大功效与作用

1、润肺止咳

大家应该都知道这个作用吧，我们很多人喉咙不舒服的话，就会去煮梨子水喝，因为梨子里面是可以刺激我们的嘴巴分泌液体，然后就会把我们喉咙里面的痰给弄掉。然后我们的喉咙就会舒服了，就不会那么想咳嗽了。

2、预防感冒

那些容易感冒的人是可以多吃些梨子的，因为梨子里面是有很多的维生素的、纤维素也是比较多的，可以促进我们人体里面的新陈代谢。然后就可以让我们身体里面的不好的东西都离开身体，就可以增强我们的免疫了。

3、缓解便秘

梨子是有清热缓解的功效的，这有利于我们身体的不好的物质可以很快的排出体外的。要是经常的便秘的话，那就多来吃点梨子吧，这样就可以促进你们更想上厕所，这样就会很好的缓解便秘的症状。

吃什么水果对身体好

1、桃子

桃子里面的营养的成分是很高的，它的里面是含有蛋白自、脂肪、糖等成分的。毯子里面最多的成分就是铁了。而且桃子在很多的地方是把它当做一种祥瑞的象征的，因为它很好吃，它还被称为过“天下第一果”呢。

2、苹果

苹果是水果里面最常见的水果了，它的里面包含了很多的维生素和一些矿物质，还有一些细纤维。它还包含着糖类和钾盐，它就具有很好的润肺健脾的效果，特别的能促进我们人的肠胃蠕动，能很好的促进我们消化。