精神内耗严重的表现有哪些，过度敏感/犹豫不决/易受影响

精神内耗，是一种心理类的现象，指在自我控制的过程中，不断的处于一种自我消耗的过程，长期以往就会感到心理上的疲惫现象。有很多原因可能会导致精神内耗，比如身边的人际关系、经济物质水平、各种负面新闻、心理脆弱等等，下面一起来看看精神内耗严重的表现有哪些吧。

精神内耗严重的表现有哪些

1、过度敏感

精神内耗严重的表现有哪些？第一点，就是经常会对某件事某个人过度的敏感，似乎有一点风吹草动就能引起你的注意了，一点小事就容易胡思乱想、内心翻涌。

2、犹豫不决

精神内耗严重的人，往往遇见什么事情之后总是犹豫不决，很难下定决心，也就是我们常说的没有主见，一件很简单的事情也要思前想后，非常多虑。

3、过度在意他人

有精神内耗的人，总是会过度在意别人的评价和意见，明明自己很坚定自己的想法，但是又会被别人的话弄的摇摆不定，担惊受怕，有一点玻璃心。

4、喜欢比较

和别人比较是每个人都会有的心理现象，经常内耗的人往往喜欢和别人过度的比较，认为别人过得比自己都好，从而产生嫉妒和不甘心的心理，活的比别人焦虑。

精神内耗严重的表现有哪些，如果你有这四点就要提高警惕了，很有可能你自己的情绪在一步一步的吞噬你，要停止精神内耗，停止胡思乱想，学会积极的调节心情，保持良好的心态。