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睡不着觉是身体哪里出现问题,生活习惯/疾病/心理原因

发布时间:2023-09-22 10:44:49 来源:www.aicaimei.com 编辑:邓

失眠是很多年轻人的通病,睡不着觉也是比较常见的现象,但是也有可能是身体出现问题的信号,那么睡不着觉是身体哪里出现问题呢?睡不着觉可能和生活习惯、疾病因素、个人的情绪等生理或病理原因有关,需要根据实际情况加以分析,如果长时间失眠,需要及时就医。

睡不着觉是身体哪里出现问题

1、生活习惯

睡不着觉是身体哪里出现问题,很有可能是不好的生活习惯导致的,像经常熬夜、睡前玩手机、睡眠时间不规律等习惯都会导致失眠,还有可能是睡觉前喝了奶茶、咖啡、茶水等,一定要改正这些不良的生活习惯。

2、疾病原因

脾胃问题:暴饮暴食、辛辣刺激、咖啡茶水、高热量高油脂食物等等,都会增加脾胃的负担,导致消化不良,引起腹痛、腹胀、腹泻等问题,就会随之影响睡眠。

肾脏问题:肾虚、有相关肾病的人,体质是比较虚弱的,这类人可能会睡眠非常浅,精神很不好,有相关的症状或不舒服的地方一定要及时就医。

肺部问题:肺热、呼吸道感染、支气管炎等肺部问题,都是会影响到睡眠的,常表现为失眠、精神萎靡、心情烦闷、睡眠很浅等等,睡眠的质量也非常差,常处于一种半梦半醒的状态。

3、心理原因

睡不着觉是身体哪里出现问题,很多人也是由于存在心理方面的原因,长期的工作和或学习压力、心情焦虑抑郁、神经衰弱等等,都会睡不着觉,抑郁症、焦虑症等等病理因素也会,要及时的调整好情绪。

睡不着觉的因素有很多,如果失眠还伴随有其他的不适感,可能是身体出现了问题,需要及时的就医,进行排查检查和治疗。

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