吃红薯减肥还是发胖会发胖吗 控制食量红薯吃了不会发胖

红薯是一年生草本植物，番薯原产自南极洲，小安的列斯群岛。在国内的大多数地区都普遍栽培。相信在农村成长的人有吃过很多红薯。红薯的味道是很甜的，那么吃红薯减肥还是发胖会发胖吗，下面我们一起来看红薯吃了有什么效果。

红薯吃了不会发胖

红薯是味道很甜的一种食物，那么吃红薯减肥还是发胖会发胖吗，如果是减肥的状态下吃红薯，如果主食控制比较到位，那么吃红薯就不会发胖。如果自身已经比较肥胖，摄取的食物比较多，那么再吃红薯的话，就会导致肥胖。

红薯的营养和功效

红薯属于膳食纤维丰富的饮食，食用后饱腹感是比较强的。适量的食用红薯可以治疗老年性便秘，增强人体的免疫能力，缓解器官的苏衰老。预防心脑血管疾病，调节血糖，补肾，抗癌防癌，预防动脉粥样硬化。可以说作用是比较大的。

红薯发芽能不能吃

最后我们一起来看看红薯发芽了还能不能吃，红薯发芽了并不会像土豆一样产生毒素，所以我们仅需要去掉红薯上面的芽就可以继续食用了。但是发芽的红薯，水分流失，营养价值降低，而且口感也会遭受影响，所以继续食用的价值不大。

本次详细讲述了吃红薯减肥还是发胖会发胖吗，可以看出吃红薯是不会发胖的，如果本身就比较肥胖，食量很大，如果再吃红薯就会发胖。