人们有喜怒哀乐的情绪，这些情绪在表达的时候也有各种各样的形式，其中哭泣是一种释放内心苦痛、减轻压力的方法，对人体是有一定的好处的，那么人哭一次会减少多少寿命呢？有人认为会减少一分钟的寿命，其实适当的哭泣对人体是没有什么影响的，但是过度的、长时间的哭就有可能会减少寿命了。
人哭一次会减少多少寿命
1、哭是一种很正常的生理现象，适当的哭对人体是有很多好处的，比如说泪液可以减少眼睛的干燥，还能缓解人体的压力，释放苦痛的情绪，而且因为悲伤而流的眼泪中，还有一种叫做“儿茶酚胺”的物质，这是在有情绪和压力的时候才会释放出来的，也就是我们所说的排毒。
2、虽然适当的哭泣对人体有一定好处，但是时间最好不要超过5分钟，部分心理学家认为，5分钟的哭泣时间，是用来调节情绪和缓解压力的最好时间，不仅可以让情绪有很好的释放，还能降低心率和血压，对心血管健康有很大的好处。
3、过量的、长时间的哭泣对身体是有很大危害的，尤其是患有慢性疾病的人，比如说高血压、心脏病、糖尿病等患者，如果过度伤心、过度哭泣的话，可能会导致病症加重，甚至会危及生命，而且也容易对心理健康产生不利影响，导致焦虑、抑郁等病症。
人哭一次会减少多少寿命？一般来说，偶尔哭泣是不会对身体有很大的影响的，最好控制在5分钟之内，如果过度哭泣对身体是有很大危害的。
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