适当的睡觉对身体有很大的好处，可以缓解压力、增强记忆力，对身体的各个器官都有一定的益处，那么爱睡觉的人寿命会比较长吗吗？其实爱睡觉和寿命并没有太大的关系，睡眠时间过长或过短都会给身体造成一定程度的危害，下面一起来看看吧。
爱睡觉的人寿命不一定会比较长
爱睡觉是很多人的共同特点，人的一生也有很长的时间是在睡眠之中度过的，爱睡觉的人寿命会比较长吗？其实这种说法并不准确，爱睡觉和寿命是没有很大的关系的，一般睡眠时间在7-8个小时左右就可以了，睡眠不足或者爱睡觉、多睡觉都有可能会对身体造成一定程度的危害。
睡眠不足的危害：
如果睡眠不足的话，可能会出现精神不振、情绪失控、免疫力下降、记忆力减退等等危害，还会出现学习、工作等效率低下现象，最佳的睡眠时间在7-8个小时，大家每天要保持平均的睡眠时间。
睡眠过多的危害：
有些人爱睡觉，一睡觉可能就是10个小时以上了，偶尔睡这么久是不会有什么关系的，但是长期睡眠过长，那么也会对身体产生不良影响，比如说缺乏锻炼、疲惫乏力、慢性疾病、认知下降等等，所以大家最好不要睡太久了。
爱睡觉的人寿命会比较长吗？这两者是没有很大的关系的，成年人一般每天睡7-8个小时就可以了，而正处于发育的未成年人最好每天睡眠8-9个小时左右。
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