减肥，是妹纸们的一个亘古不变的话题，拥有苗条的身材是每一个妹纸的终极梦想，但是能克制自己保持身材的人几乎是凤毛麟角，所以别看周围喊着要减肥的人那么多，真正瘦下来的，屈指可数，而正儿八经减肥的人，是不屑嘴上提减肥二字的。都知道夏天是一个露肉的季节，胖子在夏天无所遁形，于是很多妹纸在夏天的时候疯狂减肥，也有一些效果，但是到了冬天，天气冷了，减肥的决心就没那么坚定了。再加上冬天穿得厚，就算长胖了也不容易察觉，冬季所需的热量也比夏天要多，于是长胖就在寒冬开始悄悄进行了，等到春天气候变暖，取下围巾，脱下大衣之后你才会发现自己居然足足胖了一圈，这是多么惨痛的教训啊，告诉我们减肥是不能停下的，所谓冬天不减肥，春夏徒伤悲。冬天有哪些好的减肥方法呢？
冬天减肥的好方法：
一、多喝水 看起来这三个字像是狗皮膏药似的哪儿都能用，其实这三个字也真的是一切的基础啊。你多喝水，可以促进排毒和新陈代谢，还能增加饱腹感，到了饭点儿也不会太饿。
二、低热量的摄取 什么奶茶、巧克力、威化饼干这些东西，每个月吃一次解个馋就行了，千万别在办公室备有存货。
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三、减少食物的摄入量 因为冬天人会比较懒，不喜欢动，所以在吃东西的时候最好减少分量。
四、多吃流食 像粥、低脂麦片等就是流食。千万不要小看吃流食哦，若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。但是流食的食材要多样化，以免缺少营养。
五、多走路 能走路的距离就不要坐车，能爬楼梯就不要坐电梯，如果你冬天很难坚持运动的话，那么多走路也是可以减肥的。
六、饭前喝汤 如果始终控制不好自己的食欲和食量，那么在饭前喝一大碗汤是个不错的选择，注意千万不要喝太油腻的汤，这样可以增加饱腹感，减少你的食欲。
冬天由于天气比较寒冷，人们通常都很难坚持像跑步这样的户外运动，但如果是在周末天气好的时候，可以去公园骑自行车或者去爬山什么的，长期这样结合以上的方法，到了春天你就会发现，这个冬天你不但没有长胖，反而还瘦了很多。
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