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铁人三项是哪三项 游泳自行车长跑(不用名次能完成就厉害)

发布时间:2022-08-28 14:47:53 来源:www.aicaimei.com 编辑:暖洋洋

铁人三项起源于20世纪70年代,它以体育单个项目相互结合的方式,对人类意志发起了终极考验,铁人三项用时漫长对体能要求非常严苛,并且需要一鼓作气完成,那么铁人三项是哪三项呢?

1.铁人三项项目内容

铁人三项的三项分别是天然水域游泳,自行车骑行和长跑,赛事分为三个类别。

(1)短距离比赛,游泳长度0.75公里,自行车骑行20公里,长跑5公里;

(2)锦标赛,游泳长度1.5公里,自行车骑行40公里,跑步10公里;

(3)长距离比赛,游泳长度4公里,自行车骑行130公里,跑步30公里。

2.铁人三项项目由来

铁人三项从1974年正式开展后,就开始迅速风靡全世界各个国家,那时在夏威夷的一家酒吧中,一群运动爱好者在谈论哪种运动项目最刺激,最具挑战性,有说游泳的,有说攀爬的,有说长跑的,观点不一,后来有位叫科斯林的美国军官坐在一旁,对众人说如果有人能先在海里游泳3.8公里,再骑自行车绕岛180公里,最后再跑完42.195公里,期间不能停留,谁就是真正的铁人,自此铁人三项正式诞生,这也是铁人三项是哪三项的官方式答案。

3.铁人三项有多难

对于普通人来说,参加铁人三项不用名次,能完成就说明很厉害!铁人三项中每个项目都是对体能的巨大考验,根据往年媒体资料显示,有一次从伦敦到巴黎的跨海铁人三项比赛中,总长度将近300英里,约等于483公里,这个距离相当于从郑州市到西安市,开车也要5个多小时,比赛仅有17人完成。

虽然铁人三项难度巨大,但反而吸引了众多参赛者报名,毕竟人类从未间断过挑战自身,知道了铁人三项是哪三项后,就可以针对性的去训练,但需要注意高强度运动必须有专业教练指导,否则会对身体造成严重负担。